覚醒呼吸法～第６チャクラ覚醒

なかなか更新できませんでしたが、ふたご座新月の６月１４日から更新を再開します。

再開の第１弾として、呼吸による覚醒法をご紹介します。
この方法は健康法というより、松果体の活性化とクンダリーニ覚醒のよる第６チャクラ＝第三の目の開眼を支援する呼吸法です。
ヨガでも多数の呼吸法ありますが、インドやアメリカで盛んにおこなわれているようです。これにより、ご本人のエネルギー力を高め、自己回復に資すると言われいますので、取り組まれるといかがでしょうか。

◆ 覚醒呼吸法
（ステップ１）

1. 背筋をまっすぐ伸ばした状態で座る
2. 鼻から息を吸い込み、苦しくない程度に空気を体内にとどめる。この時、口を少し開き、上下の前歯の隙間に舌を軽く置く
3. 英語の「th音」を発音するときのように、上下の前歯で舌を軽く押さえ、ゆっくりと前歯と舌の隙間から息を吐き出す。この時、舌に振動を感じ、「ソー（thoh）」と聞こえるはず。
   ※手順を正しく行うと、松果体が振動を受け、顎と頬のあたりに圧力と感覚を覚えるようになる
4. １～３を５回繰り返す
5. これを１日1回、3日間続けて行う

（ステップ２）

1. ステップ１完了後、１０～１４日空けてから、ステップ２に移行。週１回実施。
2. 深く息を吸い込み、息を止め、5秒数える。これを3回行う
3. 深く息を吸い込み、苦しくならない程度に空気を体内にとどめる
4. 「メーィ（英語のmayの発音を意識すると良い）」と言いながら、額の中央→脳の中心→頭のてっぺんの順に意識を向け、頭のてっぺんに意識を向けた時にちょうど、息をゆっくり吐ききると良い
5. 1～4を5回繰り返す

◆クンダリーニ覚醒呼吸法

  これは詳しく、メタフィジックス通信（http://metaphysicstsushin.tokyo/）に紹介されていましたので、検索してみてくださいね。

・検索キーワード
「クンダリーニ覚醒ブートキャンプ２日目　呼吸法でかんたん覚醒」