岡山訪問 2012.2.10

用事で初めて岡山に行ってきました。広島や博多は何度も行っていますが、関西に近い岡山はいつも素通りでした。今回は少し時間があったので、用事の前に、後楽園と岡山城に行きました。

■ 岡山・後楽園

後楽園を東京の野球場と勘違いしている人はいないと思いますが、
優れた景勝を持つ三つの日本庭園を「日本三名園」と言い、金沢の兼六園、水戸の偕楽園、そして、岡山の後楽園がこの三名園にあたります。
後楽園は、江戸初期の岡山藩主・池田綱政公が家臣の津田永忠に命じて、1687年に着工し、1700年（元禄13年）に完成した庭園です。年間を通じて色々と楽しめるように工夫が凝らされた名勝です。

■ 岡山城

岡山城を今の天守閣をもつ形式に変え、本格的な築城をしたのは、宇喜多秀家です。1590（天正18）年に安土城を擬して築城を開始し、8年にも及ぶ大工事の末、1597（慶長2）年に完成。当時の天守閣は、石垣からの高さが20.45M、２階建ての建物を大中小の３つに重ねた三層六階構造でした。
現在のものは、先の大戦で消失した城を復興したいという市民の要望により、鉄筋コンクリート造りながら、当時の外観を再現した天守閣が築城されています。大阪城に比べると小ぶりですが、立派な作りです。

少し「ほっこり」したひとときでした。

頭と目の疲れ緩和に効果あります！

パソコンやスマートフォン等、目と頭をいつも使っている方がほとんどだと思います。目と頭は、使うときに交感神経優位になって、多くのエネルギーを消費し、発熱しています。いわば、パソコンに画像編集などの重たいソフトの処理をさせて、CPUが加熱しているのと同じ状況です。
温まることは目も頭もある程度は「良い」ことではありますが、長時間続くと、副交感神経に切り替わって沈静化・安楽化することができなくなる危険性があります。つまり、パソコンが熱暴走したときの状態に近いです。

また、目や頭の疲れは、肩・首のこりや頭痛につながり、寒い時期には悪寒、発熱、風邪などの症状の原因になることもあります。いわば、自律神経のコントロールを失いかねない原因となる目や頭の疲れをできるだけ早く回復することが大事となります。

とはいえ、ツボ押しやマッサージは、時には交感神経優位を増幅させて逆効果になることもあるので、誰でもできる方法をご紹介します。
簡単にできるので、一度お試しください。

■解消法１：目の温湿布

ハンドタオルを熱めのお湯につけて絞り、軽く振って適度な温度になったら、目に当てて楽な姿勢をとります。少し冷えたら、繰り返りしてください。目が温まるに従って、安楽な気分と心地よさが出てきます。

■解消法２：あずきのちから（目もと用） KIRIBAI

もっと手軽にできないかという発想の商品があります。昔からあずき蒸して袋につめて、患部にあてると痛みや症状が緩和するという方法がとられてきたと思います。それを電子レンジで簡単にできる商品です。特に寝る前にこれを目に当てておやすみになると、意外と緊張がとれてグッスり寝れることが多いと思います。当方も愛用しています。AMAZONで６００円程度で買えます。